Практики своими ручками
Челлендж «7 дней заботы о себе»: как провести неделю, которая изменит отношение к себе
Челлендж «7 дней заботы о себе» — не про сложные практики и часы медитации. Всего неделя по 10–30 минут ежедневно, чтобы научиться замечать себя без чувства вины. Недельный эксперимент, где каждый день посвящен простому, но важному действию для физического и эмоционального восстановления. Не про «быть идеальной», а про «быть собой и не чувствовать за это угрызения совести».
Рубрика: 
Метки: 
Как начать заниматься йогой дома: полное руководство для новичков
Известно ли тебе, что йога — не только способ растянуть мышцы, но и отличный метод для улучшения здоровья, снижения стресса и повышения концентрации? Если ты никогда раньше не сталкивалась с уникальной практикой, определенно стоит попробовать. Твоему вниманию простое руководство для новичков, как начать заниматься йогой дома без лишних сложностей.
