Фитнес

Пилатес – приятный путь к крепкому здоровью

преимущества занятий пилатесом Система пилатес – одна из самых популярных методик для растяжки тела, укрепления здоровья, поднятия тонуса и избавления от лишних килограммов. Польза модных сегодня упражнений комплексного воздействия неоспорима и доказана медицинскими исследованиями. Так в чем же особенности пилатеса, и почему он так благотворно сказывается на нашем самочувствии?
 
Польза пилатеса для здоровья

Танцы или фитнес? Движение к красивому телу

Танцы или фитнес? Все девушки любят танцевать. Дома с расчёской вместо микрофона, на танцполе в ночном клубе, на сальса-вечеринке. Многих девочек на танцы отдают ещё в детстве, кто-то бросает, кто-то – нет. Поэтому, когда доходит дело до выбора одной из фитнесс-программ, многие представительницы сбегают от беговых дорожек в студии танцев. Могут ли танцы заменить фитнес?
 
Танцы вместо фитнеса: за и против

Для чего нужен фитнес-клуб?

Для чего нужен фитнес-клуб? В последние десять лет быстрыми темпами стало развиваться такое направление как фитнес. Фитнес-клубы и различные центры начали открываться в каждом районе города, а если их появляется такое множество, это значит, что на них есть спрос. И это здорово: наконец-то люди осознали, что для них главное – здоровье. Это означает, что наше общество начало заботиться о себе, а не занимается исключительно самоуничтожением.
 
Причины заняться фитнесом

Совершенствуем тело к летнему сезону. Как убрать проблемные места?

Совершенствуем тело к летнему сезону. Как убрать проблемные места? Пожалуй, у каждой из нас есть свои некие недостатки фигуры. И даже у обладательниц спортивного телосложения имеются «вредные» места, с которых совсем непросто согнать лишний жир или сантиметры. И именно эти места, эти складочки портят все впечатление, когда ты надеваешь открытые легкие платья, купальники, шортики и топы. А ведь впереди тебя ждет жаркое лето, и поэтому необходимо все же потрудиться над своей фигурой.
 
Корректируем проблемные места

...