Своими ручками

Как хочется иногда расслабиться, обрести спокойствие, разгрузить голову от множества проблем, забот и переживаний. Нет ничего лучше, чем зажечь ароматические свечи, набрать в ванну теплой воды, включить тихую приятную музыку и окунуться в мир беззаботности и грез.

Но можно сделать еще лучше и кроме получения удовольствия от водной процедуры оздоровить себя с помощью даров природы.

Травяные ванны: что нужно знать?

Приобретать полезные дары природы лучше всего у травников, которые собирают и обрабатывают сырье по всем правилам. Если же пугает перспектива покупки трав у незнакомого человека, то все необходимое для целебных водных процедур не составит труда найти в аптечном ассортименте.

Существуют общие рекомендации относительно приготовления травяного отвара для лечебной ванны.

1. Травы настаивают 2 часа в холодной воде.
2. Кипятят в этой же воде 10-15 минут на небольшом огне.
3. Травяной отвар настаивают полчаса.
4. Процеживают через марлю или мелкое сито.
5. Отвар готов для использования.

Рекомендованные пропорции – 4 литра воды на 1 кг трав.

Травяные ванны принимают в течение 15-20 минут, не чаще 2-х раз в неделю, температура воды не должна превышать 38 градусов.

— Перед водной процедурой с травами необходимо принять душ, чтобы очистить кожу от пота и кисло-жировой пленки.

— После душа наполнить ванну теплой водой, вылить травяной отвар и полежать, причем таким образом, чтобы верхняя часть груди не погружалась.

— Для достижения большего эффекта после принятия травяной ванны тело не ополаскивают чистой водой, чтобы целебные вещества травы полностью впитались.

Простые рецепты травяных ванн

Ванна «Сладкий сон»

Для тех, кто страдает от бессонницы, лучшего средства не найти.

Для приготовления действенного отвара понадобится по горсти цветков липы и ромашки. Залить их литром кипятка и подержать на водяной бане около 15 минут. Оставить на 45 минут охладиться. Затем процедить через марлю – и целебный отвар готов для добавления в набранную ванну с теплой водой.

Успокаивающая ванна

Все знают об исключительных свойствах ромашки: снимает раздражение и отечность, успокаивает, заживляет раны.

Полкилограмма цветков залей двумя литрами кипятка. Поставь на небольшой огонь покипеть 5 минут. Затем процеди и вылей в ванну.

— Если покусали комары и все тело нестерпимо чешется, погрузись в ромашковую воду и чесоточный кошмар моментально прекратится.

— Процедура полезна при воспалительных процессах на коже, которые сопровождаются высыпанием прыщей, угрей, образованием ран и нарывов.

— Если схватил радикулит либо выкручивает суставы, попробуй полежать в ромашковой ванне и боль немного утихнет.

— Нет ничего благотворнее процедуры с отваром цветков ромашки при нервозности и беспричинном беспокойстве.

 

Cunning для журнала «Своими ручками»